Czas na wege

– razem raźniej

Poznaj Wege Trenera

@rafal.rutkowski Powiedzcie mi kochani… dacie radę wytrzymać miesiąc bez stejków, kotletów, goloneczki? Mam zaszczyt poinformować o moim udziale w kampanii Wege Trener przygotowanej przez @pyszne.pl_official, a dotyczącej akcji Veganuary. Sprawa jest prosta i słuszna – wyzwanie polega na tym, żeby w styczniu wypierdzielić z jadłospisu mięso i inne produkty odzwierzęce, a jak nie, to przynajmniej mocno je ograniczyć. Choćby nawet i do jednego dnia w tygodniu. Także z tego miejsca najserdeczniej Was zachęcam – w ramach postanowień noworocznych, mięso out, nabiał out, tylko roślinki! Więcej dowiecie się na www.wegetrener.pl. PS: A jak podoba Wam się film? Będzie tego więcej! #wegetrener #pysznepl #veganuary #veganuary2023 #weganizm #wegetarianizm #wegetariańskie #wegańskie #fleksitarianizm ♬ dźwięk oryginalny - rafal.rutkowski
@rafal.rutkowski Wiecie, że produkcja jednego kilograma wołowiny pochłania aż 15 000 litrów wody? To tyle, ile zużyjesz… stojąc pięć godzin pod włączonym prysznicem. Dużo? No dużo, dlatego razem z @Pyszne PL zachęcam Was do udziału w noworocznym wyzwaniu Veganuary. Ja też lubię burgerki z podwójną wołowiną, ale warto nie być obojętnym i pamiętać o tym, że ograniczanie mięsa ma pozytywny wpływ na środowisko. To samo w którym żyjesz Ty, ja, będą żyć Twoje dzieci i wnuki. Dlatego, jeśli nie chcesz wykluczyć mięsa, to spróbuj je przynajmniej ograniczyć! Więcej dowiecie się na www.wegetrener.pl. PS: Udział w akcji jest dobrowolny – serio, nikt nikogo do niczego nie zmusza 😎 #w#wegetrenerp#pyszneplv#veganuaryv#veganuary2023w#weganizmw#wegetarianizmw#wegetariańskiew#wegańskie ♬ dźwięk oryginalny - rafal.rutkowski
@rafal.rutkowski Jak tam Wasze noworoczne postanowienia? Kaloryfery się budują? Kto bierze udział w wyzwaniu Veganuary i próbuje ograniczyć mięcho? Więcej o akcji dowiecie się na www.wegetrener.pl. PS: Pamiętajcie, że w @Pyszne PL dzięki filtrom “wegańskie” i “wegetariańskie” możecie znaleźć restauracje serwujące kuchnię roślinną! #wegetrener #pysznepl #veganuary #veganuary2023 #weganizm #wegetarianizm #wegetariańskie #wegańskie #fleksitarianizm ♬ dźwięk oryginalny - rafal.rutkowski
@rafal.rutkowski Co, gdy motywacji brakuje, gdy, na przykład, bierzemy udział w wyzwaniu Veganuary, polegającym na ograniczeniu spożycia produktów odzwierzęcych przynajmniej przez jeden miesiąc, a po głowie chodzi nam kotlet mielony, kurczak pieczony albo tatar, ulubiony? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w załączonym materiale wideo, a także na stronie www.wegetrener.pl, na której dostępny jest pakiet cennych informacji o żywieniu roślinnym, który pomoże ci wytrwać w postanowieniu i rozpoczętej transformacji. Zapraszam i pozdrawiam cię serdecznie, cześć! @Pyszne PL #wegetrener #pysznepl #veganuary #veganuary2023 #weganizm #wegetarianizm #wegetariańskie #wegańskie #fleksitarianizm ♬ dźwięk oryginalny - rafal.rutkowski
@rafal.rutkowski To już ostatnie dni stycznia, a to oznacza, że powoli kończy się nasza wege-przygoda… ale czy na pewno? Akcja „Veganuary”, o której opowiadam jako Wege Trener, może być tylko początkiem roślinnej transformacji. Na www.wegetrener.pl przeczytacie o tym dlaczego warto ograniczać mięso i jak wytrwać w takim postanowieniu. A komu się uda, będzie mógł powiedzieć o sobie: jestem roślinożercą! 🥦 @Pyszne PL #w#wegetrenerp#pyszneplv#veganuaryv#veganuary2023w#weganizmw#wegetarianizmw#wegetariańskiew#wegańskie ♬ dźwięk oryginalny - rafal.rutkowski

Jak dołączyć do akcji Veganuary?

Międzynarodowa akcja „Veganuary” to coroczne wyzwanie promujące i edukujące na temat weganizmu, czyli całkowitej rezygnacji ze spożywania produktów odzwierzęcych. Wiemy jednak, że zupełne odstawienie ulubionych potraw może okazać się pewnym wyzwaniem. Z naszych badań wynika, że aż 41% osób próbujących kuchni roślinnej tęskni za smakiem mięsa. To normalne! W polskiej kulturze kulinarnej produkty odzwierzęce zawsze były bardzo ważne.

Dlatego, jeśli chcesz dołączyć do wyzwania Veganuary z Pyszne.pl, nie musisz od razu całkowicie wykluczać ze swojego jadłospisu wszystkich produktów odzwierzęcych. Najważniejsze są dobre chęci i pierwszy krok. Jeżeli tak będzie dla Ciebie łatwiej, zacznij od ograniczenia jedzenia posiłków mięsnych np. do jednego dnia w tygodniu i zmniejsz spożycie nabiału. Trzymamy za Ciebie kciuki!

    Osób już wspiera naszą akcję

    Z Pyszne.pl możesz w łatwy sposób spróbować kuchni roślinnej. Sprawdź filtry „wegańska” i „wegetariańska” w naszym serwisie, aby znaleźć restauracje serwujące dania roślinne w Twojej okolicy!

    Czy wiesz, że…

    …już 9% Polaków nie je mięsa, 3% zupełnie odstawiło produkty odzwierzęce (weganizm), a 6% określa swoją dietę jako fleksitariańską (ograniczanie spożywania mięsa)? Co więcej…

    %

    Polaków chce w 2023 roku zmienić swoje nawyki żywieniowe

    %

    określa swój nastrój po przejściu na wegetarianizm/weganizm jako pozytywny…

    %

    spośród nich chce ograniczyć jedzenie mięsa do 1 razu w tygodniu

    %

    …a tylko tyle jako negatywny

    *Badanie wykonane przez agencję badawczą Insight Lab na zlecenie Pyszne.pl

    Dowiedz się więcej

    Akcja Veganuary – z czym to się je?

    Veganuary to proste połączenie słów vegan i January (ang. styczeń). Kampania ta od kilku lat promuje na całym świecie przechodzenie na dietę roślinną w ramach noworocznych postanowień.

    Czytaj dalej >>

    Nóż w plecach rapera Pei: zobacz jak wyglądała akcja Veganuary w ubiegłym roku!

    W ubiegłorocznej edycji Veganuary, Pyszne.pl we wspołpracy z Peją pokazywało, że nawet najbardziej zatwardziali „mięsożercy” mogą znaleźć w ofercie kuchni wegańskiej coś dla siebie. Raper stanął na czele VeGangu celebrytów, a na znak wsparcia dla inicjatywy Veganuary, wytatuował sobie na plecach nóż z nabitym… awokado!

    Czytaj dalej >>

    Wspólny, zielony cel

    Zdajemy sobie sprawę, że nasz wpływ na środowisko czy społeczeństwo wykracza daleko poza naszą tylko działalność. Jesteśmy w unikalnej pozycji, dzięki której możemy pomagać w kształtowaniu pozytywnych postaw wśród konsumentów, a także wspierać restauracje dzieląc się z nimi wiedzą, innowacjami i doświadczeniami z całej grupy Just Eat Takeaway.com. Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Czytaj dalej >>

    To, co ląduje na Twoim talerzu ma znaczenie! Jak jeść mniej mięsa i dlaczego warto?

    Nie odkryjemy Ameryki, ogłaszając światu, że im więcej roślin na Twoim talerzu, tym lepiej. Przede wszystkim zdecydowanie zdrowiej, po drugie bardziej kolorowo, i w końcu znacznie lepiej dla naszej planety.

    Czytaj dalej >>

    A może mięsny kompromis? Jedz fleksi!

    Jeśli chcesz ograniczyć mięso w swoim jadłospisie, ale z różnych powodów nie jesteś w stanie całkiem z niego zrezygnować, to trend flexi jest właśnie dla Ciebie!

    Czytaj dalej >>

    Opcja wegetariańska, czyli poznaj plusy strączków

    Wegetariański sposób odżywiania zakłada wprawdzie całkowitą rezygnację z mięsa, ale do dyspozycji wciąż pozostaje Ci nieograniczona niemal ilość nabiału oraz jajek.

    Czytaj dalej >>

    Wege jak umami, ale koniecznie z kodem B12

    Wege to dziś bowiem już nie tylko sam sposób odżywiania, ale również styl i filozofia życia – od kosmetyków aż po meble i przedmioty, którymi się otaczamy.
    Skupmy się jednak na jedzeniu. Jeden z najczęstszych mitów o wege-posiłkach jest taki, że one po prostu dobrze nie smakują.
    Otóż nic bardziej mylnego!

    Czytaj dalej >>

    Z czym to się je, czyli jak przygotować się do postanowień noworocznych

    A jakie są Twoje postanowienia noworoczne?
    Tak naprawdę zanim rok jeszcze się nie skończył, Facebooki, Instagramy i Tik-Toki znanych lub mniej znanych Ci osób, powtarzały to pytanie jak mantrę.
    Żeby tych postanowień dotrzymać, odpowiedź nie może być jednak pochopna.

    Czytaj dalej >>

    Jak wytrwać w postanowieniach, czyli plan awaryjny

    A co wtedy, jeśli w pewnym momencie zabraknie Ci motywacji i energii do realizacji Twoich postanowień?
    Mamy złą i dobrą wiadomość: zła jest taka, że taki moment nadejdzie, dobra, że to zupełnie normalne.

    Czytaj dalej >>